Makanan Ini Bagus Buat Kesuburan Pria, Gak Bakal Nyangka

kesuburan pria

rajarusa.com – Akhir akhir ini, banyak berkembang permasalahan rumah tangga karena kesuburan pria, yang sudah lama menjalin hubungan namun belum juga dikaruniai seorang keturunan sekalipun. Banyak hal yang dapat mendasari kasus ini terjadi, salah satunya seperti kurang harmonisnya hubungan ranjang akibat kelebihan berat badan dan tidak sehatnya kualitas sperma yang dimiliki si pria.

Beberapa hal ini mengakibatkan hubungan yang kurang bergairah dalam berhubungan seks. Satu dari enam pasangan suami istri memiliki permasalahan kesulitan hamil, dengan 20 persen penyebanya yakni jumlah dan kualitas sperma yang rendah.

Jika kita amati, penyebab kasus diatas sangatlah jelas, yakni akibat pola hidup yang tidak sehat sehingga berpengaruh pada berat badan dan kualitas sperma. Maka satu untuk mencegah masalah kesuburan pria, hal perlu dilakukan ialah dengan memperbaiki pola hidup yang lebih sehat. Beberapa dari penyebab pola hidup yang tidak sehat yakni seperti merokok yang mengandung banyak kandungan bahan kimia.

Untuk kamu yang sedang mengalami permasalahan yang sama atau kamu yang ingin mejaga kesuburanmu, artikel kali ini akan memberikan info mengenai jenis makanan yang baik untuk kesuburan pria. So, check this out!

manfaat buah tomat untuk kesuburan pria

  1. Tomat

Makana pertama ini merupakan buah yang sangat familiar kamu konsumsi. Yup, tomat adalah salah satu makanan berkhasiat untuk kesuburan sperma mu. Tomat adalah salah satu sumber makanan terbaik dari antioksidan lycopene. Ada beberapa penelitian yang dilakukan pada lycopene dan kesuburan pria dan telah ditemukan untuk secara signifikan meningkatkan motilitas, aktivitas, dan struktur sperma.

 

  1. Kenari

Jenis makanan kedua ini mungkin belum banyak orang tahu. Padahal kenari memiliki banyak khasiat untuk kesuburan pria. Kenari kaya akan asam omega-3 yang menurut salah satu studi dengan mengonsumsi 75 gram kenari setiap hari akan meningkatkan vitalitas sperma, motilitas dan morfologi sperma.

 manfaat buat blueberry

  1. Blueberry

Buah yang banyak digemari orang ini ternyata termasuk dalam makanan sehat untuk pria perkasa. Blueberry memiliki kandungan anti-oksidan anti-inflamasi seperti quercitin dan resveratrol. Studi menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu dalam menjaga parameter sperma yang sehat termasuk motilitas dan kualitas dan resveratrol telah ditemukan untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitas.

 manfaat buah delima untuk pria

  1. Delima

Sebagai buah yang terkenal dengan kandungan anti-oksidannya yang tinggi, Delima telah lama dianggap sebagai buah serba manfaat. Selain manfaat itu, ternyata delima memiliki khasiat yang dapat meningkatkan kualitas sprema, menyebabkan lonjakan pada testosterone, meningkatkan dorongan seks. Sebuah studi menunjukkan bahwa tikus yang diberi jus delima selama 7 minggu memberikan hasil peningkatan produksi antioksidan yang membantu melindungi asam lemak rentan dalam sperma terhadap oksidasi.

 manfaat coklat untuk kesuburan pria

  1. Dark Chocolate

Jenis makanan terakhir ini pasti sudah tidak asing lagi di telinga kalian. Yup, dark chocolate atau coklat hitam merupakan salah satu makanan favorit pria yang ternyata memiliki khasiat yang cukup luar biasa. Coklat hitam memiliki banyak kandungan asam amino L-arginine yang menurut penelitian dapat meingkatkan volume ejakulasi dan meningkatkan jumlah sperma dan motlitas. So, untuk kamu yang gemar mengonsumsi dark chocolate, perbanyak stok di lemari es kamu ya!

Nah, itu dia beberapa jenis makan yang baik untuk kesuburan pria yang wajib kamu ketahui. Dengan banyak mengonsumsi beberapa jenis makanan diatas, kamu akan terhindar dari bahaya masalah kesuburan pria yang mengancam dan memiliki kesempatan untuk menjadi pria idaman wanita. Tentunya mencegah akan lebih baik daripada mengobati. Jika kamu memiliki info dan tips kain mengenai makanan yang sehat untuk pria perkasa, silahkan tulis pada kolom koem dibawah ya. Keep healthy and stay cool!

Leave a Reply